“Eu preciso de terapia?” essa é uma pergunta que frequentemente nós psicólogos escutamos de amigos, conhecidos ou familiares.
Antes de mais nada, é importante esclarecer que a psicoterapia é um processo de autoconhecimento baseado na ciência da psicologia. Esse processo se desenvolve com base na relação que se estabelece entre o cliente e o psicólogo. O profissional psicólogo se utiliza de meios, tais como o diálogo, instrumentos lúdicos, técnicas, etc., como forma de auxiliar o cliente no enfrentamento de situações difíceis, na modificação de comportamentos que o incomodem e no desenvolvimento do autoconhecimento.
Momentos de estresse, tristeza e conflito são comuns na vida de todas as pessoas. Muitas vezes passamos por esses momentos encontrando sozinhos formas satisfatórias de lidar com essas situações. Outras vezes, porém, percebemos que os problemas se arrastam e ficamos com a sensação de que não daremos conta de chegar a uma resolução, podemos ter ai sinais relevantes de que precisamos procurar um psicólogo. Este profissional poderá te auxiliar no manejo dessas situações a fim de que você retome o seu bem-estar.
“Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente.” (B. F. Skinner).
Escrito por Anna Beatriz Howat-Rodrigues
Psicóloga – CRP 16/2307
Doutora em Psicologia Experimental e Especialista em Psicologia Comportamental Cognitiva pela Universidade de São Paulo, Mestre em Psicologia e Graduada em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo.
